Hatha Yoga nach B.K.S. IYENGAR

IYENGAR® Yoga ist eine der weltweit am meisten praktizierten Hatha Yoga-Traditionen. Sie betont eine korrekte Ausrichtung des ganzen Körpers in jeder Yoga-Haltung. Durch diese Präzision werden Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit geschaffen – ein neues Gefühl von Wohlbefinden entsteht.

Asanas (Körperstellungen) und Pranayama (Atemübungen) bilden die Grundlage und werden systematisch erlernt. Dabei steht eine gesunde, aufgerichtete Wirbelsäule im Vordergrund der Aufmerksamkeit. So kann Haltungsfehlern gezielt entgegengewirkt werden.

Wir üben Asanas im Stehen, Sitzen und Liegen sowie Drehungen und Umkehrhaltungen (z.B. Schulterstand). Dabei ermöglichen die im IYENGAR® Yoga verwendeten Hilfsmittel  (Decken, Gurte, Klötze) jedem Schüler entsprechend seinen körperlichen Voraussetzungen, die Asanas so zu modifizieren, dass die optimale Wirkung erzielt wird. 

Innerliche Stille und Gelassenheit beim regelmäßigen Üben führen zu mehr Verständnis und Feingefühl für den eigenen Körper und fördern die Konzentrationsfähigkeit. Beweglichkeit und Energiefluss erhöhen sich, Kraft und Ausdauer bauen sich auf. Eine lange geführte Entspannung bildet den Abschluss jeder Stunde. Die Kurse sind so aufgebaut und angeleitet, dass nicht nur Geübte sondern auch Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse davon profitieren können.

Aktuelle Kurse:

Für Anfänger mit und ohne Vorkenntnissen

Montag         19:00 – 20:30 Uhr          Stufe I / II
Mittwoch     19:00 – 20:30 Uhr           
Stufe I
Freitag           11:00 – 12:30 Uhr            Stufe I

Weitere Kursangebote nach Absprache

Kursgebühr für 90 min.:  

Einzelkarte        15 €
5er Karte            60 €   (gültig 2 Monate)
10er Karte         110 €   (gültig 3 Monate)

Schnupperstunde    10 €

Zur Schnupperstunde oder den Kursen bitte anmelden

Anmeldungen unter:

  • info@yoga-im-rebland.de
  • ludger.bischel@t-online.de
  • 0177 7061487